Коллаген пептидүүд уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү?

Эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн, нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг хүмүүс ээ! Таны харж байгаагаар коллаген пептидүүд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Гэхдээ үр дүнтэй бүтээгдэхүүн бий болгож, сайн борлуулахын тулд тэдгээрийн цаад шинжлэх ухааныг мэдэх хэрэгтэй. Хамгийн чухал асуулт бол коллаген пептидүүд нь уураг авах үр дүнтэй арга мөн үү? Хариулт нь төвөгтэй: тийм ээ, зарим нэг хүчтэй ашиг тустай, гэхдээ тэдгээрийг хэрхэн хольж, тааруулахыг өөрчилдөг нэг чухал анхааруулгатай.

Коллаген пептид гэж юу вэ?

Коллаген бол биеийн хамгийн түгээмэл уураг юм. Ферментийн гидролиз нь уугуул коллагеныг коллаген пептид гэж нэрлэгддэг богино гинжин амин хүчлүүд болгон задалдаг. Энэ процесс нь тэдгээрийг маш их био хүртээмжтэй болгодог бөгөөд энэ нь бие нь тэдгээрийг хялбархан шингээж, хамгийн хэрэгцээтэй газар ашиглах боломжтой гэсэн үг юм.

Коллаген пептидүүд нь шөрмөсний гол уураг болох коллагенаас үүсдэг. Тэдгээрийг шингээхэд хялбар байдаг. Vital Proteins зэрэг алдартай брэндүүдийн ундаа, нунтаг, капсул дахь коллагены пептидийг олоход хялбар байдаг.

Коллаген пептидүүд нь бүрэн уураг мөн үү?

Үгүй ээ, коллаген пептидүүд нь есөн чухал амин хүчлийг агуулдаггүй тул бүрэн уураг биш юм. Коллагены ашиг тусыг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол бусад уурагтай хослуулах явдал гэдгийг олон мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг.

 

"Бүрэн уураг" нь биед шаардлагатай бүх есөн амин хүчлийг агуулдаг. Эдгээр нь эрүүл мэнд, уурагт маш их тустай.

Тэгэхээр коллаген нь бүрэн уураг мөн үү? Үгүй ээ, хариулт нь үгүй.

 

Коллаген пептидүүд нь бүрэн уураг биш юм. Тэдэнд эдгээр гурван чухал бус амин хүчлүүд их байдаг боловч бусад нь хангалттай биш юм.

Коллагенд ямар амин хүчил дутагддаг вэ?

Коллаген нь триптофан багатай байдаг. Энэ нь метионин, гистидин, валин зэрэг бусад чухал амин хүчлүүдийг маш бага хэмжээгээр агуулдаг. Зарим амин хүчил, ялангуяа триптофан дутагдалтай тул та үүнийг бүрэн уураг гэж нэрлэж болохгүй. Энэ нь эрүүл биш гэсэн үг биш юм; Энэ нь вандуйн уураг шиг булчин барихад тохиромжгүй гэсэн үг юм.

Коллаген пептидүүд уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү?

Коллаген пептид нь яс, үе мөч, арьсыг бэхжүүлдэг уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тэд бүтцийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг глицин, пролин, гидроксипролин зэрэг олон амин хүчил агуулдаг. Гэхдээ тэдэнд шар буурцагны бүх амин хүчлүүд байдаггүй.

Дотоод хүч чадал: Коллагены чухал амин хүчлүүд

Коллаген пептидийн өвөрмөц хүч нь тэдний амин хүчлүүд нь холбогч эдийг бүрдүүлдэг гурван амин хүчлээс бүрддэгтэй холбоотой юм.

• Глицин
• Гидроксипролин
• Пролин

Эдгээр амин хүчлүүд нь коллагенийг бэхжүүлдэг. Энэхүү өвөрмөц дүр төрх нь ясны нягтрал, арьсны уян хатан байдал, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжихэд маш үр дүнтэй байдаг. Энгийн уургийн нунтаг үүнийг хэлж чадахгүй.

Коллаген пептид ба уургийн чанар

 

• Судалгаанаас үзэхэд коллаген пептидүүд нь ялангуяа тэнцвэртэй хооллолтонд орсон тохиолдолд эрүүл мэндэд ихээхэн ашиг тустай болохыг харуулж байна. Уургийн шингэц муудсан амин хүчлийн оноо (PDCAAS) нь коллаген нь амьдралд шаардлагатай амин хүчлүүдийн нэг болох триптофан агуулаагүй тул бүрэн бус уураг гэж үздэг.
• Харин коллаген нь нөхцөлт шаардлагатай амин хүчлүүдтэй байдаг. Энэ нь нас ахих тусам эрүүл мэндэд тустай, дасгал хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг хүчирхэг функциональ хоол юм.
• Судалгаанаас харахад 36% коллаген пептид нь амин хүчлийн тэнцвэрийг алдагдуулахгүйгээр барууны хоолны дэглэмд уураг орлуулагч болж чаддаг.
• Коллагены нэмэлт тэжээлийн талаархи уран зохиолд өдрийн зөв тун нь 2.5-аас 15 грамм байна гэж хэлдэг. Энэ нь коллагены пептидүүд нь уургийн чанар, функциональ тэжээллэг байдлын хүрээнд хэлэлцэх маш сайн сэдэв юм гэсэн үг юм.

Коллагеныг хэрхэн бүрэн уураг болгох вэ

Коллагены "бүрэн бус" шинж чанар нь мухардалд ордоггүй; энэ нь шинэ зүйлийг бүтээх боломж юм. Та коллагеныг бүрэн уураг болгож чаднахоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөх бусад уургийн эх үүсвэрийг нэмснээр.

Хэрэв таны үйлчлүүлэгчид хоол орлуулах коктейль, уургийн баар эсвэл холимог нэмэлт тэжээл бэлдэж байгаа бол коллагеныг дараах зүйлтэй холихыг хэлээрэй.

• Уурганд суурилсан ургамал: Вандуйны уураг нь коллаген агуулаагүй олон амин хүчлийг агуулдаг тул маш сайн сонголт юм.
• Сүүний уураг: Шар сүүний болон казеин нь коллагентай сайн ажилладаг бүрэн уураг юм.
• Төрөл бүрийн бүхэл бүтэн хоол: Хүмүүст тараг эсвэл самартай смүүти дээр коллаген нэмэхийг зөвлөж байгаа нь амин хүчлийн профайлыг байгалийн жамаар дүүргэдэг.

Энэхүү стратеги нь танд илүү сайн, бүрэн гүйцэд бүтээгдэхүүн борлуулах боломжийг олгодог.

Коллаген пептидүүд танд сайн уу? Арилжааны ашиг тус

Мэдээжийн хэрэг. Хүмүүс зах зээл дээрх эрэлтийг бий болгодог бодит, шинжлэх ухаанд тулгуурласан ашиг тусыг идэвхтэй хайж байна. Таны үйлчлүүлэгчид "Коллаген пептидүүд танд үр дүнтэй байдаг уу?" Та эдгээр гол зүйлийг онцолж болно:

Арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ: Эмнэлзүйн судалгаагаар арьсыг илүү чийглэг, уян хатан байлгаж, үрчлээг багасгадаг болохыг харуулж байна.

Үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжинэ: Мөгөөрсний өсөлтийг идэвхжүүлснээр үе мөчний өвдөлтийг намдааж, остеоартритын явцыг удаашруулна. Эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг бий болгож байна коллаген пептидийн нунтагилүү алдартай.

• Арьс илүү чийгшүүлж, үрчлээ багатай болно.
• Үе мөч, мөгөөрсний эдэд тусалдаг.
• Илүү хүчтэй хумс, эрүүл үс.
• Коллаген пептидийг дэмжиж, жингээ хасах, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, бодисын солилцоог хурдасгах болно.

Үс, хумсыг бэхжүүлдэг:Олон хэрэглэгчид хумс нь илүү хурдан ургадаг, хэврэг байдаг гэж ярьдаг.

Гэдэсний эрүүл мэндэд тустай:Глицин нь гэдэсний салст бүрхэвчийг сайжруулж, гэдэсний гоожих синдромыг арилгахад тусалдаг.

Биологийн хүртээмж өндөр:Энэ нь гидролизийн хэлбэрт орсон тул биед амархан шингэж, хэрэглэх боломжтой.

Коллаген пептидийн уураг нь хорт хавдрыг бууруулахад тустай юу?

Үгүй ээ, коллаген пептидүүд хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, түүнийг эмчилдэг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна. Хорт хавдрын томоохон төвүүд хорт хавдартай хүмүүс өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд коллагены бэлдмэл хэрэглэх ёсгүй гэж хэлдэг. Тэд эхлээд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, ялангуяа эмчилгээ хийлгэх үед.

Эх үүсвэр ба тун: юу нийлүүлэх хэрэгтэй

Ямар хоолонд коллаген пептид агуулагддаг вэ?Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь ясны шөл, амьтны холбогч эдэд байдаг. Нөгөө талаас таны өгсөн цэвэршүүлсэн нунтаг хэлбэр нь эмнэлзүйн тунг авах хамгийн тохиромжтой бөгөөд хялбар арга юм.

Өдөрт ямар коллаген хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ?Ихэнх судалгаагаар өдөрт 2.5-15 грамм коллаген хэрэглэдэг. Өдөрт арван грамм нь ерөнхий эрүүл мэндэд хэвийн бөгөөд үр дүнтэй тун юм. Үйлчлүүлэгчдэдээ энэхүү тунгийн талаар зөвлөгөө өгснөөр бүтээгдэхүүн дээрээ зөв шошго тавихад тусалдаг.

Коллаген нь уургийн хэрэглээ гэж тооцогддог уу?

Коллагены пептид дэх уураг нь таны өдөр бүр идэж буй уургийн хэмжээг тооцдог. Энэ нь таны биед хэрэглэж болох уураг болох үр тарианы үр тариаг өгдөг. Гэхдээ энэ нь чанар муутай, бүрэн бус уураг тул та уургийн үндсэн эсвэл цорын ганц эх үүсвэр гэж найдаж болохгүй.

Коллаген нь таны өдөр тутмын уургийн хэрэглээнд хувь нэмэр оруулдаг боловч триптофан зэрэг зарим чухал амин хүчлүүд дутагдаж байгаа тул энэ нь бүрэн уураг биш юм. Тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгохын тулд уургийн бусад эх үүсвэртэй хамт хэрэглэх хэрэгтэй.

Ямар нэг аюул бий юу? Үйлчлүүлэгчийн асуудлыг шийдвэрлэх:

Таны үйлчлүүлэгчид аюулгүй байдлын талаар мэдэхийг хүсэх болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд, коллаген пептидүүд маш аюулгүй. Ихэнх хүмүүс үүнийг сайн зохицуулж чаддаг. Зарим жижиг гаж нөлөө нь цатгалан эсвэл ходоодны бага зэргийн асуудалтай байдаг. Энэ нь амьтдаас (үхэр, загас, шувуу) гаралтай тул хүнд металл эсвэл харшил үүсгэгчийн талаар санаа зовохоос өөрийгөө хамгаалах хамгийн үр дүнтэй арга бол нийлүүлэлтийн сүлжээг тодорхой, баталгаатай, цэвэр байлгах явдал юм. Энэ бол таны найдвартай, өндөр чанартай бөөний худалдаачны хувьд хамгийн чухал ажил юм.

Коллаген пептид нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг

Коллагены бэлдмэл нь эмэгтэйчүүдэд маш их таалагддаг. Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр арьс, үсээ залуужуулах гэх мэт гоо сайхны зорилгодоо хүрэхээс гадна нас ахих тусам үе мөчний өвдөлтийг намдаана. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан коллагены пептидүүд ялангуяа тустай байдаг талаар олон бүтээгдэхүүн ярьдаг.

Түүнчлэн, сүүлийн үеийн судалгаагаар коллаген пептид дэх амин хүчлийн өвөрмөц найрлага нь гэдэсний эрүүл мэнд, ясны нягтралыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн нас ахих тусам эрүүл мэндийн хоёр чухал асуудалд чиглэгддэг.

Коллаген витамин с бүхий пептидүүд

Витамин С нь биед коллаген үүсгэхэд шаардлагатай байдаг тул коллагены пептидүүдийг витамин С-тэй хамт уухыг зөвлөж байна. Олон нэмэлтүүд эдгээрийг шингээхэд хялбар, илүү үр дүнтэй болгохын тулд аль хэдийн хольсон байдаг.

Коллаген пептид ба уургийн нунтаг

Коллаген пептид ба уургийн нунтаг хоёрын гол ялгаа нь тэдгээр нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Коллаген пептид нь арьс, үе мөч, яс, холбогч эдэд маш сайн байдаг. • Нунтаг уураг (шар сүү, шар буурцаг, эсвэл вандуй) нь булчин барих, нөхөн сэргээхэд сайн.

Таны эрүүл мэндийн зорилгоос хамааран хоёулаа бие биедээ тусалж чадна.

Коллаген пептидийн гаж нөлөө

Коллаген пептидүүд нь ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд гаж нөлөө багатай байдаг. Зарим хэрэглэгчид гэдэс дүүрэх, бага зэргийн хямрал зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байдаг гэж хэлдэг. Чанараараа алдартай брэндүүдийг сонгох нь нэмэлт болон бохирдуулагчийн эрсдлийг бууруулдаг.

Коллаген пептидүүдийг хаанаас худалдаж авах вэ?

Та коллагены бэлдмэлийг онлайн болон дэлгүүрээс олон газраас олж болно. Та коллаген пептидийг Walmart, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр эсвэл алдартай брэндүүдээс шууд худалдаж авах боломжтой. Гуравдагч талын туршилт, найрлагын талаархи тодорхой мэдээллийг үргэлж хайж үзээрэй.

Дүгнэлт:

Дүгнэж хэлэхэд коллаген пептидүүд уургийн үр дүнтэй эх үүсвэр мөн үү? Тийм ээ, гэхдээ зөвхөн стратегийн үүднээс. Коллаген пептидүүд нь бусад төрлийн пептидүүдээс ялгаатай бөгөөд тэдгээр нь арьс, үе мөч, ясанд тусалдаг глицин, пролин агуулдаг. Бөөний худалдаачдын хувьд тэд эрэлт ихтэй олон талын орц найрлагыг санал болгодог бөгөөд брэндүүдэд эрүүл мэндийн шинэ бүтээгдэхүүн гаргаж, амжилтанд хүрэхэд тусалдаг..